マタニティスイミング

マタニティスイミングをすればみんなが安産！？

残念ながら、そう簡単にはいきません。だって週に1回か2回、1時間くらい水泳をしたとして、あとの時間を食っちゃ寝、食っちゃ寝でダラダラと過ごしていたのでは、何にもなりません。

水泳は健康のためのひとつのアイテム。日常のちょっとした摂生も食事も、気持ちの持ち方も、それに体格や赤ちゃんの大きさ・元気度なども、みんなひとつひとつのアイテム。
それらが複雑に関わった結果として、安産かどうかが決まるのですから、運動すれば安産と簡単にはいかないのです。

しかしいろいろ効果はあります。

妊娠中の余分な体重増加を防ぐ。
腰痛・肩こりの緩和。
下肢のだるさの緩和、静脈瘤の予防。
睡眠がよくとれるようになる。
食欲が増す。
出産に向けて積極的になる（ラマーズ法の体得・不安の軽減等）。
便秘が解消する（かもしれない）。
友達ができる。